Het is vaak de zwaarste periode voor je als kersverse ouder, nachten vol met gehuil en een baby die nog niet wil doorslapen. Dit is natuurlijk heel erg normaal en bij de meeste nieuwe ouders het geval. Dit heeft de simpele reden dat je jonge baby er nog helemaal niet klaar voor is om al lange stukken achter elkaar te slapen. Een hele jonge baby heeft nog een erg kleine maag, hierdoor krijgt je baby snel honger en ja ook ‘s nachts. Naarmate je baby ouder wordt zal deze langer zonder eten kunnen en sneller wat doorslapen. Je kunt doorslapen ook bevorderen door allereerst te zorgen voor een donkere en stille kamer waarin je baby slaapt. Ook kun je je baby in een wikkeldeken wikkelen, dit geeft een fijn en warm gevoel, hierdoor zal je baby sneller in slaap vallen.

Structuur is de basis

Regelmaat zorgt voor een blije baby en dus gelukkige ouders, dit is alom bekend. Een hele belangrijke tip is dan ook dat je het beste zorgt voor structuur in de dag van je baby. Je kunt het beste proberen zo snel mogelijk een duidelijk onderscheid tussen dag en nacht te gaan maken. Probeer overdag ook eens met je baby de frisse lucht op te zoeken of samen wat te spelen. Dit maakt je baby niet alleen moe, maar zorgt er ook voor dat hij of zij in de nacht beter en langer zal slapen. Ook is het belangrijk dat wanneer je baby toch eens wakker wordt in de nacht je niet het grote licht meteen aanmaakt en als een olifant de kamer binnenstormt. Hoe rustiger, stiller en donkerder het blijft in de babykamer hoe makkelijker je baby ook weer in slaapt valt als jij weggaat.